"Su diyeti genellikle 1-3 gün arasında uygulanır. Ancak, uzun süreli su diyetleri sağlık sorunlarına neden olabileceği için uzmanlar tarafından önerilmez. Su diyeti yaparken vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alamayacağınız için kısa süreli bir program olarak uygulanmalıdır."

"Su diyeti uzun süreli uygulandığında tehlikeli olabilir. Su diyeti sırasında vücuttaki su dengesi bozulabilir ve dehidrasyon riski artabilir. Ayrıca, düşük kalori alımı nedeniyle enerji seviyeleri düşebilir ve sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle, uzun süreli su diyetleri yerine dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı tercih edilmelidir."

bir alıntı. akla yatan sadece bu.