Diyetisyen değilim diyerekten konuya gireyim.
7700 Kalori = 1 Kg yağ.
Elbette sadece su içerek bu yağ yakımı mümkündür fakat evrimsel süreçte vücut kıtlık bilincine hakim. Kıtlık bilinci yarattığınızda, vücudunuz artık günde 1500kalori yakmak yerine 800-1000 kalori ile vücudu çalıştırmaya adapte edecek. Tekrardan normal yemeye başladığınızda, normal kilonuzun çok daha üstüne çıkacaksınız. Diyet çok önemli bir kavram. Vücudunuzun şekere ihtiyacı var ve şeker de almazsanız vücut kıtlık bilinciyle kendini tıkar, neden zayıflamıyorum? Neden böyle oluyor daha çok kilo aldım olabilirsiniz. Gün içerisinde tamamen yatsanız vücudunuzun organları çalıştırmak için harcadığı kalori miktarı vardır. Kıtlık bilincine girdiğinizde bu düşürülür. Ondan sonra günlük 3 saat fazla koşmak zorunda kalırsınız. Okulu var, bilimi var. Sağlıklı kilo vermek, süreç içerisinde gerçekleşir. Mutfaktan ve hareketlilikten geçer. Bol lifli gıdalar ve meyve şekeri tüketin.
Sürekli duyduğum Su Orucu diyetini daha önce deneyimleyen oldu mu arkadaşlar?
7 Günde günlük 1 kilo ya yakın bir yağ yakımı oluyormuş bu ne kadar doğru?
7 Gün tamamen aç kalmak insan gözüne çok korkunç ve inanılmaz gibi geliyor bunu gerçekten başarabildiniz mi?
Daha önce 7 günlük su orucunu deneyimleyen oldu ise Olumlu/Olumsuz yönlerini neler yaşadığını ve tavsiye edip etmediğini yazarsa seviniriz.