Kilo almakla alakası şu şekilde var. Beynin bir eksik olduğunun farkında ve sen alıştığı nikotini vermediğin sürece sürekli bir eksik hissedeceksin alman gereken. insanlar bunun açlık olduğunu sanıyor ve yemek yiyerek atlatmaya çalışıyorlar fakat sen farkına varıp öyle bir hata yapmazsan kilo almazsın.
bir de tecrübelerimden şunu öğrendim. iradeyle istekle değil de inatla yürürsen başarılı oluyorsun. inat et içmemek için.
bir de en önemli kural, tek bir duman aldığında en başa dönüyorsun vücut ve beyin olarak, o hatayı yapma.