Yıllardır bu problemi yaşıyorum. Maalesef alkol + sigara bu hastalığı başka bir seviyeye çıkartıyor. Düzenli olarak laktozsuz kefir (zincir marketlerde satılıyor, örneğin şok market) içerisine 1 adet toz reflor ekleyip içince (günde 2 kez, sabah aç karna akşam uyumadan önce), bayağa iyi geliyor ancak bunu sürekli yapmak lazım.