Bir çok sebebi olabilir, bende de aynı durum var.
benim çözümüm melotonin hormonu aldım sprey olarak.. Uykum geldiği zaman bir kaç fıs(uyku durumuma göre) uykuya dalmaya yardımcı oluyor, güzel uyumamı sağlıyor. ayrıca alarm kurmuyorum, canım ne zaman isterse o zaman kalkıyorum.
Bir diğer sebebi uyku apnesi olabilir.

Bu konunun çok sebebi olduğundan sizde hangisi olduğunu doktor söyler anca.
Anskiyete bozukluğundan, vitamin eksikliğine kadar bir çok sebep yapar.