Vallahi ben günde 500 kalori açık ile diyet + spor yapsaydım sittin sene bitmezdi o diyet ahahaha
Hocam kendi vücudunuzu tanıyın. Ben çok zor tanıdım. 50 kere diyet spor yaparak tanıdım. Benim vücut hayvan gibi yiyip kilo alıyor, hayvan gibi spor-diyet yapıp kilo veriyor. Şu ana kadar da ölmedim diyetten. Günde 3000 kalori eksi yaptığım bile oldu (750 kalori yemek yiyerek 30km yürüyüş yaptım).