spor kilo verdirmez sadece yardımcı olur*.
kilo vermek için en büyük etken kalori açığı oluşturuyor olmak. kısa sürede hızlı sonuç almayı beklemek yanıltıcı olur, düzenli beslenme olduğu sürece 2-3 ay gibi sürede sonuç alırsın*.

* kalori açığı oluşmadığı durumda.
* kişiye göre değişkenlik gösterebilir.