مرحبًا، ما تمرين به يبدو صعبًا. يتطلب الأمر شجاعة لمشاركة أفكارك في مثل هذه الطريقة. في الأوقات التي يكون فيها كل شيء مرهقًا، قد يكون من المهم خذ وتمنح نفسك فرصة للتنفس. بغض النظر عن ما تعتقده، يجب أن تكون سعادتك صدقتك هي أولويتك. يمكنك بخطوات صغيرة؛ على سبيل المثال، يمكنك القيام بنزهة ممتعة، أو تجربة شيء تحبه، هذا كل شيء. أعلم أنك لست وحدك وتذكر أن هناك دائمًا شخص يمكنك التواصل معه. أتمنى أن تجد الطريقة الجيدة، لأنك تملك ذلك.