Ek bilgi :

Çay vs. Su sayılmıyor
İhtiyaç kişiye göre değişiyor ama 1Lt altına düşmemeli ( İdrar renksizse Çok su içiyorsunuz demek Çok koyu sarı ise çok az )

Damacana sular arıtılmış olduğu için içinde mineral yok o yüzden 1 damacana suya 1 veya (Keyfe göre) 2 şişe soda ekleyin.

Su içiyorum ama yetmiyor diyorsanız acilen Endokrinoloji uzmanına görünün