Başlangıç için google-youtube de her hareket var. Ufaktan başlayabilirsiniz ilerledikçe illaki yeni hareketler hangi harekette daha iyi hissettiğinizi anlarsınız zaten salondaki hocada yardımcı olur. bugün sabahtan beri yorgun ve halsizdim 1 ölçek smash pro yu vurdum antrenmana gittim 1.30 saat antrenman yaptım yemin ederim mükemmel birşey kendime geldim ne yorgunluğum kaldı ne bişeyim. spor iyidir