Yapıp yapmamak size kalmış ama size bir method öğretebilirim.

Doktor tavsiyesi değil fakat bana iyi geldiğini arkadaşlarım fark etmişti.

Ben çok sinirli ve stresli kişiliğim gerçek hayatımda. ( Huyum kurusun babamdan miras sinir , yaşadığımız ülke şartları ( ekonomi , iş , güç ws den de stres )

Bir defter geçiriyor benim sinirimi ; boyama yaptırdılar bana çok kafa açıyor.

5 yaşında ki kız çocuğu gibi şurası şöyle , burası böyle renkli kalem elimde karalayıp duruyorum.
Çok kafa açıyor ferahlatıyor yani beni.

Tavsiyem bir kaçış deliği bulmanız benim gibi.
Bir defter alın elinize yazın sıkıntılarınızı.

Ayşe beni sevmiyor , Aliye borcum var , Eve çay alınacak.

Yaz tüm dertleri ve eleme yap hangisi önemli , hangisi önemsiz.

Hangisini sen çözebiliyorsun , hangisini afedersin kıçını yırtsanda senin çözemeyeceğin olay ( Ayşe seni kendi istemediği sürece sevmez yani bu olayı oraya koy mesela )

Saygılarımla