Arkadaşlar hep geceleri full time uykusuz gece uykusu aylardır yok gündüz yat gece çalış hamd olsun fakat inanılmaz bitirdi beni gece yemeleri vs artık kendimi tanıyamaz oldum ne yapmam lazım eleman da alamıyorum aldığım ya işi çalışıyor ya yapamıyor savsaklıyor nedir önerielriniz