beslenme alışkanlığımı değiştirdim ve yorgun falan hissetmiyorum. (şeker yemeyin, işlenmiş gıdalardan uzuk durun, ekmek yemeyin, asitli içeceklerden uzak durun, c vitamini ve balık yağı tüketin)
Bende işe yaradı birde günde en az 6-7 saat aralıksuz uyumaya özen gösterin. 12'den önce uyursanız sabah 6-7 gibi çok daha dinç uyanırsınız. Gece 3-4'e kadar oturup ertesi gün yorgun halsiz hissetmeme gibi bir durum malesef mümkün değil.
Tek soru tek cevap
Şeker ve ekmek tüketmeyin. Sabah öğle akşam yerine Sabah akşam yemek yiyin üstün ve süper insan olun
Bu diyeti 1 ay yaptım şuan hala enerjim çok yüksek. Ayrıca bana kattığı şeyler beslenme alışkanlığı oldu. Artık canım asla abur cubur çekmiyor hiç yemem