Spora giderken bu hevesle başlanır her gün yumurta pirinç vs. takibi yapılır 1. Ayın sonunda sıkılınır ve bırakılır umarım devam edersiniz
Yada ilk 3 ayda vücutta değişim görülür zamanla dahada gelişir bir süre sonra gelişim durur ve steroid alınır devam edilir. Hocam spor bağımlısı biri olaraktan söylüyorum gerçekten günün en iyi aktivitesi ve insanların sana olan saygısı