• Postür çok önemli. Çekinmeden hareketlerin doğru yapılışını sor. Yanlış alışkanlıklar kazanma.

• Bol bol yeşillik ve su.

• Aynada yalnızca iki kere story at. Biri girişte, diğeri kas yığınıyken

• Hassas tartı gibi işlere girme. İlk etapta düzene alışmak yeterli. Bir anda rollenince çabuk sıkılıyor insan.

• Dinlenme günlerin olsun. Gelişim bu günlerde olur.

• O gün yapmak istemesen bile salona gitmelisin. 1-2-3.. derken salıvermek kolay gelir. Zaten düzen oturunca, tembellik ettiğinde vicdani bir yük hissetmeye başlayacaksın. Sorumluluk bilinci oturacak.

Başarılar. 💪