İç disiplini sağlamadan merdiven çıkmaya çalışmak çok zor.

Konfor alanlarımız sıcacık ve dikkatimizi kolayca dağıtabilecek pek çok faktör var. Sosyal medya bunların başında geliyor.

Zaten arabesk takılan bir ülkeyiz. Acılara tutunmak, bahaneler uydurmak; "başaramadık abi" demek çok yaygın.

Önerim: Sabit Uyku Aralığı ve Spor Programı Disiplini Oluşturmak

Gerisi gelir.