● Günün hangi saat aralığını spor salonuna ayıracağınızı belirlediniz mi? Çoğu insan işten veya okuldan çıktıktan sonra, genellikle 17:00 ile 20:00 arasında spor yapmayı tercih eder bu yüzden eğer sadece bu saatlerde gidebilecekseniz spor salonuna gitmek yerine bir ağırlık sehpası ve ağırlık seti alıp evde çalışmanız daha hayırlı olabilir. Spor salonuna gidiş geliş süresi de gereksiz bir zaman kaybı.