yemek yememek kilo vermek anlamına gelmez.
insanların kilo verme zamanı yaptıkları en büyük hata karbonhidrat kesmek, yeterli besin (karbonhidrat, yağ, vitaminler, mineraller) alınmadığında metabolizma yavaşlar bu durumda da kilo verme yavaşlar.

protein tozları, genellikle egzersiz sonrası kas onarımını hızlandırmak, kas kütlesi kazanmak ya da günlük protein alımını artırmak için kullanılan ek besinlerdir ama bunun yanında zararları daha çok. yapay tatlandırıcılar, koruyucular ve dolgu maddeleri içerebilir, bu da sağlık açısından zararlı olabilir.

protein tozları sosyal medyada gereksiz influence ediliyor burada birilerinin ticari kaygısı var, dikkatli olmak lazım!