Peki hocam 1 öğün yemek 2 öğün protein tozu kullansam ya benim merak ettiğim ful sadece protein tozu kullansam kilo kaybım nekadar olur.
Böyle bir beslenme düzeniyle çok yaşamazsın 3 gündür sıvı ile besleniyorum yorgunluk vs oluyor elden geldiğince dayanmaya çalışıyorum bazı sebepten ama senin dediğin ben ölmek istiyorum yol bu gidip bir diyetisyenle çalış kafan rahat etsin