Yaklaşık bir buçuk senedir ilaç kullanıyorum ama arada hâlâ panik atak geliyor ve her şeyi kafaya takıyorum. Öneri ve tavsiyeleriniz nedir, daha önce yaşayan ve yenen oldu mu ?
Kafaya taktığınız şeyler, aslında ruhunuzun genişlemesi ile alakalı.
İnsan ruhu çok geniştir. Danimarkadaki bir olayı dahi kafasına takabilir.
Ancak bu tamamen ''olayların sizin kontrolünde olmadığını'' anlamanız ile alakalıdır.
Kendinizi seviyor musunuz?
Başkaları tarafından suçlanan bir hayatınız mı mevcut?
Kendinizi suçladığınız bir olay mı var?
Toplumsal kabulleri yapamadığınız bir alan var mı? (Örneğin erkek adam evine bakar lafı, kimi bünyelerde çok sert etki yapar ve o erkek evine bakamadığı zaman travma oluşur)
Bunları bir düşünün, vereceğiniz cevaba göre ister özelden ister buradan devam edelim.