Melatonin kullanan biri olarak şunu söyliyim hocam 3mg dil altı 2 adet kullanıyorum altı çok etki etmiyor bende sizin gibi gece uyuyamıyan biriyim uyansamda zinde kalkamadığım için günüm yalan oluyordu ama melatonin için yatağa geçince 1 - 2 saat sonrada olsa uyuyabiliyorum ve melatoninin bendeki en büyük etkisi uyanınca zinde uyandırması tam olarak sizde olduğu gibi soranlara ben uyumak için değil uyanmak için içiyorum diyorum sizlere önerim kullanıp biraz kendinizi zorlayıp uyumaya çalışın. ve sık sık kullanmamaya dikkat edin ben de şuan 2 adet 3mg dil altı da etki etmemeye başladı ve sadece bu dil altı olan bende etki ediyor şuan 3 adet farklı melatonin var diğerleri hiçbir işe yaramıyor bu az da olsa uyumamda ve zinde kalkmama yardımcı oluyor