kalp problemin varsa lkarnitin kullanma. Ben 3 ayda 20 kilo verdim. Sporda önemli olan
1- Disiplin
2- Düzgün bir diyet.

Bunlar yoksa supplementler bir işi yaramaz.
Saç dökülmesi yaşamanın sebebi spor mu ? önceden varmıydı ? hali hazırda dökülme varsa creatin bunu hızlandırır diye biliyorum ama eczaneden kenazol ya ketazol al dökülmeyi 1 haftada bitirir muhtemelen ama bunu kullanırken hiç bir şampuan kullanmaman gerek ve 2 gün aralarla yıkaman gerek saçlarını. hızlı kilo verince benimde ciddi saç dökülmem oldu bununla çözdüm