nuti adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
merhaba
110 kg 96 kg kadar düştüm
Detoks aralıklı oruç ve 1 saat yürüyüş hepsi bu
Merhaba hocam özel değilse aralıklı orucu hangi aralıklarla yaptınız ve ne kadar zamanda bu kadar kilo verebildiniz?