Paketli yiyecekler yerine meyve yeyin. Aşırı yağlı yemekler yerine sebzeli yemekler yeyin. Akşam yemeğini ne çok erken ne çok geç yeyin. Acıktığınız zaman hemen yemek yemeyin. Yağ yakımı aç olduğunuz zaman daha hızlı gerçekleşiyor.