Çok sıkıntılı işler hocam geçmiş olsun şu an yürümekte bile sıkıntı oluyordur. Bu yürüyüşün baki kalmaması adına daha çok yatmanı tavsiye ederim. Lifli yiyecekler yemelisin. Ekmek vs bunları çok tüketme. 3 hafta gibi bir sürede normal yaşantına döneceksin.

ÖNEMLİ NOT

Ağrı sızı hissetmesen bile kesinlikle çiğ köfte gibi baharatı çok olan yiyecekleri yeme. En az 3 ay geçmesini bekle. Valla gözünden yaş gelir.