Sigaraya 2008de başladım. Toplam 2 yıl bıraktım tekrar başladım. Şu an tekrar bırakmayı planlıyorum. İzlediğim yolu önerebilirim. Tabi bırakmayı istemek gerekiyor. Aşk yaşayarak içiyordum öyle örnek vereyim umudunuz tükenmesin
Şu an öyle keyfine arada bir içiyorum.

Önce PC başında içmeyi bıraktım. Sonra bir gün dolu paket varken dedim ki içmiyorum bundan sonra. Süreç sancılı geçti tabi. Karabaş otu kullandım (çay gibi demleniyor) ve inanılmaz uyku yapıyor. 1 hafta uyuyarak sigarasız geçti. 3. Ayda bir yoksunluk vurdu ve zor dayandım. Ara ara aklıma geldi tabi 1 yıl boyunca ama içmek istemedim.

PC başında içmezseniz çok iyi bir adım olur. Kahveye gelince daha yeni kahve makinesi aldım. Yapmaya üşenince az içiyorum