Yaklaşık 2 yıldır, bir travma sonucu gelişen panik atak ve depresyonla mücadele ediyorum. Benzer durum yaşayan varsa tavsiyelerinizi çok rica ediyorum. İçinden çıkılmaz bir noktadayım gibi geliyor.
Panik Atak hastalık değil korkudan korkma sorunudur, yaşanan olayın tekrarlanacağını düşünerek fiziksel belirtiler vermesidir. Kalbiniz hızlanır, soğuk terleme yapar, heycanlanır nefes hızlanır.
İlaçlarınızı yazıyorum👇👇
Sabah;
https://youtu.be/cNSzXB1urmo?si=S8K48st55c3yOfuu
Öğlen;
https://youtu.be/XID5J3Lxh0Q?si=LFjgc_e7HQnjGsN_
Akşam;
https://youtu.be/SDKPqKghmok?si=OQhT7eXdRfeMRK87
akla gekdikçe;
https://youtube.com/playlist?list=PL...dT8HROSbKBNju_
https://youtube.com/playlist?list=PL...B1EtliyXV2h5Ri
Okunacak kitaplar;
https://ty.gl/0imna1q9d9ioy https://ty.gl/urhq346xdv72m