Yaklaşık 2 yıldır, bir travma sonucu gelişen panik atak ve depresyonla mücadele ediyorum. Benzer durum yaşayan varsa tavsiyelerinizi çok rica ediyorum. İçinden çıkılmaz bir noktadayım gibi geliyor.
Geçmiş olsun. Yakından yaşıyorum. Kafanı meşgul edecek şeyler bulman sosyalleşme çok önemli. Bir de nefes egzersizi.