hocam uykum çok düzensiz, papatya çayı bile fayda etmiyor, bana böyle pamuk gibi yapacak uykuya götürecek bişey lazım. aşırı stresli biriyim... bide alerjik astımım var ne önerirsiniz ? inhaler kartuşlar, ilaçlar fayda etmiyor bide alternatif tıbbı denemek istiyorum.