fiziksel durum, koşu şekli, zemin ve uygun ayakkabı kullanımına bağlı olarak o koşunun olumsuz etkileri var.
olumsuz etkileri; diz eklemi sorunları, ayak bileği yaralanmaları, kalça eklemi problemi ve en önemlisi aşil tendonu problemi.
doğru yapılmayan her bedensel aktivite zararlıdır!
Hiç alakası yok, buradaki doğru yapılmayan kısım koşuyu kapsamıyor. Basit bir koşudan bahsediyoruz.