Şowu değil showu öncelikle sonrasında beslenme düzeni şart demişsin sanırım macfitte ptsin
😀😀
haha kıytırık macfit pt'lerinden değilim tabii ki ama 17 yılım sporla geçti ve hala devam ediyorum. mesleğim değil, bilinçli insan olmak için gereklilik
sanki dörtdörtlük yaşıyorsunuzda bi kelime hatasından topa tutuyorsunuz