Ücretsiz Kalori takip uygulamaları var. Gün içinde ne yersen oraya yazarak takip etmelisin. Örneğin günde 3 bin kalori bandında yemek yiyerek bir hafta sonra kilonu takip et mutlaka kilo artışı olur. Ancak metobolizman hızlı besinleri hızlı yakıyorsan takibi bıraktığında aldığın kiloları normal bir kişiden daha hızlı verirsin