Çok hedefin var bir anda yüklenirsen çabuk vazgeçersin.
Disiplin olmadan hiç bir halt olmaz.

Mesela gidip en pahalı salona yazılıyorsun iyi bir parfüm vs arayışına giriyorsun demek ki sen o kıza layik değilim ben kafsina girip daha iyi bir fiziğim olsaydı belkide böyle olmazdı gibi düşünuyorsun muhtemelen fiziğini biraz düzeltirsin kız sana geri yazar ve devam edersiniz gibi de bir düşünce içinde olabilirsin yetersizlik hissi nefretle körüklendiginde sorun..

Bence basit bir şekilde başla mesela parklara git spor aletlerini kullan yada yürüyüşlere çık beslenmene dikkat et vücudunda bir değişim gördüğünde mutlu olduysan devam edersin vs.. sportif bir yaşam Disiplin ve uzun süreli bir çaba gerektirir kolay değil yani değişimde başarılar.