Spora başladıktan 5 ay sonra kullan.
Önce veya sonra önemli değil.
Gün içinde alman yeterli.
3 hafta kullan
1 hafta ara ver.
Bu kadar.
1.5 senedir spor yapıyorum, 6gr. aldım bcaa ile 1 saat sonra'da antrenman yapacağım. 1 hafta 6gr alıp sonrası için 3gr devam etmeyi düşünüyorum.