Arkadaşlar yaklaşık 3 aydır kardiyo yaparım. 9 kilo vermişim. Fakat inanılmaz sıkıcı bişey. Vermem gereken bi 8 kilo daha var. Ağırlık çalışarak mı kilo vermek daha mantıklı yoksa kardio yaparak mı? Uzman kişilerin yorumunu nedir?