Tek Öğün derken hiç bir şey yememek ise çokta mantıklı gelmiyor.
Tek Öğün harici , 2 ara öğün yani atıştırmalık varsa eğer olabilir.

Ben şahsen zevk için yiyorum ama az yiyorum , pizza mı aldım 3-4 Dilem yer bırakırım son bir kaç senedir böyle. Sürekli Kalori takibi yapıyorum.

Akşamları dizi film olursa sağlıksızda olsa atıştırma ve kahve içiyorum.

Diyet ömür boyu devam etmek zor.
1 Öğünü net sağlıklı beslenmeye ayırıp , kalan 1 Öğünde azcık dikkat etse ve biraz hareketli yaşayan biri , başka bir şeye ihtiyacı kalacağını düşünmüyorum.