hocam son 2-3 haftadır bende bu şekilde yiyorum. ben sabah yemiyorum öğlen yiyorum saat 14:00 gibi ertesi gün 14:00'te yiyorum. akşam cok acıkırsam salata, yoğurt veya antep fıstığı yiyorum ve dediğiniz gibi yüzüm daha gençleşti yağlarım eridi dinçleştim. üstelik kısa sürede. tavsiye ederim bende herkese.
Çok iyi hocam, vücut bir süre sonra alışıyor zaten tam vaktinde acıkıyor. Yemek yemek için yaşamak yerine yaşamak için yemek yememiz gerekiyor diye düşünüyorum.