hocam son 2-3 haftadır bende bu şekilde yiyorum. ben sabah yemiyorum öğlen yiyorum saat 14:00 gibi ertesi gün 14:00'te yiyorum. akşam cok acıkırsam salata, yoğurt veya antep fıstığı yiyorum ve dediğiniz gibi yüzüm daha gençleşti yağlarım eridi dinçleştim. üstelik kısa sürede. tavsiye ederim bende herkese.