Hocam bol su tüketimi, tuzlu ve ağır yemeklerden kaçınma ve günde 20 dakikalık yürüyüş ( eğer düzenli yürümüyor ise yavaş yavaş tempoyu arttırarak ) ile çözümlenecektir.
Ailemdeki herkes hipertansiyon hastalığına sahip, 20-12 standart tansiyonumuz ve düşmüyor. Tek yol bu adımları düzenli olarak uygulamak ve stresten uzak kalmak.
Ailemde sağlıklı kalmayı başaranlar, anjiyolar atlatanlar bypass atlatanlar düzenli ilaç kullananlar dahi bunları yapmadan bir sonuca varamıyor.
Ayrıca düzenli tansiyon ilacı kullanmak böbrek fonksiyonlarını aşırı derecede etkiliyor ve uzun vadede çok zararlı bir noktaya geliyor.
Tansiyon tıbbın çözemediği ve sebebini tam olarak bulamadığı bir alan, sadece bazı önleyici ve düzenleyici ilaçlar keşfedilmiş durumda ve malesef net çözüm sağlamıyorlar.
Geçmiş olsun...