Hocam şu zamana kadar verdiğiniz kgler ödem, asıl yağ yakma şimdi başlıyor. Siz aynı şekilde devam edin. Gerekirse l-carnitin takviyesi yapın. Spora çıkmadan önce sade kahve için. Kilo vermeniz gene devam edecektir. Su orucu vs sakına yapmayın. Vücudunuzu nasıl alıştırdıysanız o şekilde devam edin.