Bu hastalığın %95 oranında tedavisi var. Anksiyete hastası olan bir kimse %100 kendini iyileştirebilir. Panik atak hastası daha ileri seviye olduğu için kalan %5 ile iyileşirse yoluna devam eder.

Panik atak geldiğinde korkmamalıyım, sakin olmalıyım şekilde hasta kendine telkin vermesin. Pembe fili sakın düşünme örneğine bakalım. İlk pembe fili düşünüyoruz değil mi? Panik atak da böyle bir şey.

Panik atak geldiğinde mekan değiştirmeyin. Vücudunuza gelen semptonları azaltmaya, yok etmeye çalışmayın. Hastaneye gitmeyin, başka bir kişiden yardım istemeyin. O an bu durumu kabullenin ve bitmesini bekleyin.

Bu dediğim çok zor yapılacak bir durum. Bazıları içinde imkansız. Panik atak anında vücud savaş yada kaç moduna girdiği için yapmakta zorla bilirsiniz. Lakin ya başarırsanız? Bu dediğimi başarırsanız panik atak her seferinde daha az dozda gelecek. Eskiden 30dk 1 saat süren ataklarınız. 5 dakikaya kadar düşecek. 10dk altı ataklara da panik atak denmiyor zaten.

Bunun yanında mutlaka bu alanda tez yapmış psikolog ve psikiyatriye danışmak önemli rol oynar.

İlaçlara bağımlı yaşamayın. İlaçlar kısa süreli size destek olmak için yardımcı etken. İlaçları doktor kontrolünde bir süre sonra bırakıp. Normal yaşantınıza iradenizle dönmeniz gerek.