bende senin gibiydim 1 ay öncesine kadar sırf kola ve hazır yemekten dolayı 93.5 kiloya kadar çıkmıştım bir anda hepsini bıraktım 87.50 a düştüm devam ediyorum kola vs bu tür şeyler insanın hayat kalitesinin düşürüyor nasıl bırakabilirim diye bir şey yok dümdüz bıracaksın