Bir şeyi bırakmanın en kolay yolu onun yerine başka bir şey koymaktır.

Mesela Kahve , Çay , Soda gibi

Bende eskiden günde litrelerce Cola içerdim. Artık arada içiyorum. Oda genelde zero oluyor. Onunda şekersiz olduğuna pek inanasım gelmiyor
Cola yerine Soda ve Kahveyi koydum.
Günde 2 şişe Soda 2-3 Bardak Kahve içiyorum.