Su, maden suyu, bitki çayları gibi daha sağlıklı içecekler tüketmeye çalışın. Limonlu su veya meyve aromalı su gibi tatlandırılmış doğal içecekler de iyi alternatiflerdir.
Birden bırakmak zor olabilir, bu yüzden tüketiminizi yavaş yavaş azaltarak başlayın. Örneğin, her gün içtiğiniz cola miktarını azaltabilirsiniz.
Ek olarak kolanın tadının bozulmasını ve artık ondan tatmin olamamayı tercih edebilirsiniz.
Asitsiz kolanın tadı pekmeze benzer buda bir süre sonra yoğun şekilde içmemenize neden olacak tiksinmeyi sağlayabilir.
Dolapta kapağı açık bekletin kısa sürede asit uçacaktır.