psikolog destek aldığınızı belirtiniz, psikiyatri destek başka bir seviye hocam. kafanızı rahatlayacak sinirlerinizi atıştıracak hafif dozda ilaç veriyor
Hocam valla ben sadece psikolğa gittim. Bazı arkadaşlarım mesela sizin dediğiniz gibi ilaçlar kullanıyor çok hantallaşmışlar. Çok tuhaf insanlar olmuslar bilmiyorum. Sanki ilaç beynini yemiş gibi
Bende uyku düzeni - spor- kötü alışkanlıklardan uzak durmak birazda olsa rahatlatıyor
Uyku düzeni 3-4 saat yatıyorum spor yaptım bir ara gym, futbol vs ama şimdi hiç yapasımfs yok açıkcası.