Aleyküm selam, psikiyatri destek almanızı öneririm. Sosyalleşin, etkinlik yapın. Spor, basket vss. Bisiklette sürebilirsiniz. Sizin kafanızdakilerden uzak tutacak her etkinliği yapın.
Dediğim gibi destek aldım falat bir etkisi olmadı inanın. Futbol oynuyordum zamanında sakatlıkttan sonrra koşamıyorum. Sigarada girince işin içine bu sefer hiç koşamıyorum