Kim Mutlu olmak istemez ki?
Aslında durum bence pek de öyle değil, bir çok insan mutlu olmak istemiyor kendilerini mutlu edeceğini düşündüğü şeylere ulaşmak istiyor.
Size bir soru surayım bunu bir düşünün: Öyle bir şey isteyin ki cevabınızdan sonra size "peki bunu neden istiyorsun?" dediğimde yeni bir cevap veremeyin.
Cevap : "çünkü bunun sonucunda mutlu olacağım" Yani, mutluluk öyle bir şey ki nihai yaşam amacıdır. Herkes mutlu olmak ister ve bu neden sorusu ile muhattap olamayacağınız bir sonuçtur. Mutlu olmak herkesin hakkı.

Peki mutlu olmak neye bağlı?
-Azla yetinmek mi? Ya da manevi huzur mu? Cinsel tatmin olabilir mi? Bunların hiç birisi değil aslında. Tüm yüksek değere sahip filozof ve psikologların üzerinde hem fikir olduğu şey şu: "Mutlu olmak, mutlu olmayı bilmekten ve bu konuda dürüst olarak çaba göstermekte geçiyor"
("Lan param yok nasıl mutlu olayım?" diyenler için >> Zengin Olmak İstiyor Musun?)

Sizlere Mutluluğa ulaşmak için basit tavsiyelerle bir yol haritası sunacağım, bu öneriler benim deneyim ve bilgilerimi yansıtmaktadır :
(Elbette çok daha iyisi hazırlanabilir, katkılar olduğunda ve ihtiyaç duyduğumda genişletebilirim)
- Mutlu olmak için önce kendinizi tanımaya zaman ayırmalısınız. Siz hangi durumdasınız şu anda? Eğitim durumunuz nedir? Hangi çevrede yaşıyorsunuz? Aileniz size ne gibi bir ortam sağlamış durumda? Peki mutlu olmak için neye ihtiyacınız olduğunu nasıl bileceksiniz? Belki de yapacağınız varsayım yanlış çıkacak ve uzun süre mutlu olmak için çaba gösterdikten sonra aslında tüm çabanızın sizi mutlu etmediğini öğreneceksiniz. O halde bu bakış açısını değiştirmemiz lazım. Mutlu olmak için bir şey beklememelisiniz. Bugün mutlu olmak zorundasınız. İçinde bulunduğunuz şartlar ne ise en sıkıntılı dönemde ve durumda bile mutlu olmalısınız. Bunun için gelecek hakkında tutarlı planlar yapmalı ve dürüst bir şekilde, içsel odaklı bakış açısıyla çalışmalısınız. Yakındığınız ne olursa olsun kendinizi sorumlu tutmak zorundasınız. "Ama ailem fakir, boyum kısa, ülke kötü yönetiliyor" dediğinizi duyabiliyorum. Bunlardan değiştirebileceklerinizi değiştirmek için hemen bir plan yapın ve değiştiremeyeceklerinizi de zaten değiştiremeyeceğiniz için kabul edin ve yolunuza yürüyün. Mantık çok basit aslında, kendi işinize bakın. İlk başlarda içsel odaklı olmak bu alışkanlığı kazanıncaya kadar size stresli gelebilir, ama sonra daha rahat edeceksiniz. Çünkü, dışsal faktörler yüzünden yakınmak size rahat geliyor ama sorunları çözme kontrolünüzün olmaması aslında sizi içten içe çok çaresiz hissettiriyor. Oysa durumunuzu tam anlamak ve sorumlu davranmak size hem güç verecek zamanla hem de gerçekten ilerleme kaydettiğinizde kendinizi iyi hissedeceksiniz bu başarı nedeniyle. Başkasından yardım almakla kendi paranızı kazanmak arasında da büyük fark vardır. Yardımla geçinmeye başlayan bir kişi ilk başta büyük rahatlık hissedebilir ve sorunlarının bittiğini düşünebilir, ama elinizde olmayan bir rahatlık aslında sizin için büyük bir stres kaynağı, çünkü siz kontrol etmiyorsunuz. Kontrolü elinize almalısınız. Sorumlu bir şeilde çalışmalısınız.
- Tutarlı öngörülere sahip olmalısınız. İstediğiniz şeylere ulaşamadığınız ve hiç bir zaman ulaşamayacağınız için mutlu olamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? Evet haklısınız mutlu olamazsınız çünkü ulaşamayacağınız şeyler istiyorsunuz veya en azından en baştan ulaşamayacağınızı düşündüğünüz için mutsuzsunuz. Tutarlı bir öngörü: "1 yıl içinde her gün 15 dk çalışarak bir yabancı dili A2 seviyesine getireceğim ve ******.com upwork.com gibi yerlerde iş alıp para kazanbileceğim bir alanda belli bir noktaya geleceğim." Bu tutarlı öngörü sizin gelecek hafta parasız kaldığınız için mutsuz hissetmenize engel olur. Çünkü gelecek hafta için bir çözüm hedeflemediniz. Bu şekilde gitmek ve 2 3 yıl sonra gerçekten rahat bir hayata başlayacak şekilde davranmak, sürekli işleri ertelemiş ve başarısız olmuş bir kişi olarak mutsuz hissetmenize neden olan şeyi ortadan kaldırır. Tutarsız isteklerinizden vazgeçmelisiniz.
- Çalışkanlık, dürüstlük, hazzı erteleme, içsel odaklı olma, diğergam olma gibi erdem ve yüksek değerlere sahip olmalısınız. Bunlar sizde yoksa mutlu olur musunuz bilmiyorum ama olamazsanız da çok üzülmeyeceğim. Çünkü bunlara sahip olan insanlar mutlu olmayı hak ediyor. Buna sahip olan kişiler birbirini destekliyor ve mutluluk konusunda daha şanslı olabiliyorlar. Bu özellikler arasında bence cesaret, rekabet etme gücü vs gibi agresif ve başkaları için aslında eziyete dönüşebilecek psikopat kişilik bozuklukları yaratabilecek şeyler yok. Bunlar hep sadece sizinle ilgili özellikler. Her zaman kendimize dönmek bizi mutlu eder. "Sana zarar veren kişiye sen de ver içinde kalmasın" diye bir mutluluk önerisi olabilir mi? Olamaz size zarar verecek insanlardan uzak durun ve o tür kişilerle karşılaşmamak için ne yapacağınızı ve nasıl davranacağınızı önceden planlayın. (Trafikte korna çalan bir kişiden özür mü diliyelim? Evet, camı açmadan özür dileyin, medeni bir ülkede yaşarsanız zaten buna da gerek kalmaz.)
- Sağlıklı olmalısınız. Her gün gece saat 3 te yatan sürekli kola kahve alkol sigara kullanan bir kişi de mutlu olabilir elbette. Ama bunlar çoğu kez ya mutlu olmanıza engel olan bir sağlık sorununa neden olur veya hayatı kalitesiz yaşamanıza neden olacak şekilde finans ve diğer konularda size zarar verir.
- Zamanınızı iyi yönetmelisiniz. Zamanını yönetemeyen kişi mutlu olmak için gerekli tatmini sağlayabileceği olgunluk seviyesine çıkamaz. Zamanı iyi yönetmek sadece verimlilik için veya para kazanmak ve geçim faaliyetleri için değil tüm alanlarda önemlidir. Yanlış bir evlilik yapmak kötü zaman yönetimidir. Mesela, sizi mutlu etmeyecek bir ilişkinin içine girmek veya içindeyseniz bunu sürdürmek zaman yönetimi açısından yapılabilecek en kötü şeydir. Tüm zamanınızı alan ve sizi aşağı çekip enerjinizi tüketen bir partner ile birlikte olmak ömrünüzü kısalttığı gibi, yaşadığınız ömrü de kalitesiz ve mutsuz yaşamanıza neden olur.
- Çevrenizi iyi yönetmelisiniz. Çevrenizi sizi mutlu, başarılı ve sağlıklı olmak için yukarı çeken kaliteli insanlarla doldurmalısınız. Kimse ailesini seçmiyor, ama eşini işini veya arkadaş çevresini büyük ölçüde seçebiliyor ve bu da belli bir yaştan sonra sizin büyük ölçüde özgür olarak karar vermenize imkan veriyor.
- Özgürlüğünüzden asla vazgeçmeyin. Kredi kartı ile yapmamanız gereken harcamaları yapma veya yanlış bir evlilik ya da yasal olmayan işlere girmek ciddi anlamda özgürlüğünüzü yıllarca kaybetmenize neden olabilecek şeyler. Bunlardan uzak durmak yapabileceğiniz en önemli şeydir mutlu olmak için. Ama yeterli değildir. Finansal özgürlük olmadan gerçek bir özgürlükten söz edilemez. Finansal özgürlüğe ulaşmak için gerekli şekilde çaba göstermelisiniz. Bu noktadan itibaren de kadim bir özgürlüğe adım atmak için bir gün öleceğinizi bilerek ve bunu kabul ederek hırsla değil tadını çıkararak yaşama moduna geçmelisiniz. Finansal özgürlük ve haddini bilmek birlikte çalışması gereken makasın iki yakası gibidir. Zenginlik hayalikle hiç yaşamadan ölen insanlar vardır. Ya da "amaan yaşamadıktan sonra niye zengin olayım ki" diye düşünürken hep maddi sıkıntı çeken insanlar vardır. Oysa bu iki amaç birbiri ile çelişmemeli. Sağlıklı beslenmek için çok dikkatli olan bir kişi amaca göre doğru hareket ederken bunu bir takıntı ve stres meselesi haline getirmezse bu hareketinden dolayı mutlu olabilir. Eğer takıntı haline getirirse özgürlüğünden olur.
- Hayır demeyi bilin. Hayır diyebilmek hem sizi sıkıntılardan uzak tutar hem de size güç verir. Kendi tercihlerinizde ilerleme kaydetmeniz için dışarıdan gelecek size faydası olmayan talep ve odak bozucu şeyleri reddedebilmelisiniz. Hem bunu nasıl yapacağınızı öğrenmek için araştırma yapın hem de bu konunun ne kadar önemli olacağını anlamak için kendinizi sorgulayın. Hayır diyebilen bir insan başarılı ve mutlu olma şansını büyük ölçüde arttırabilir. Bu hayır bazen size zarar verebilecek bir kötü alışkanlık için hayır demek de olabilir; ama daha çok başkalarının sizden yapacağı taleplere ve sizin odağınızı bozacak tekliflerine hayır demek size fayda gösterir. Kendi işinize bakın, başkaları için yaşamayın.
- Stres seviyenizi düşük tutun, düzenli yaşayın. Bunun için yapabileceğiniz şey meditasyon yapmayı öğrenmek. Yoga ve meditasyon bir çok iş adamının başarısını olumlu şekilde etkilemek dışında bir çok rahatsızlık için de çok faydalı. İyi bir uyku uyumak, sağlıklı ve düşük seviyeli beslenmek, egzersiz yapmak stresi azaltmak ve mutluluk hormonunu arttırmak için yapacağınız en iyi şeyler.
- Negatif değil, opimistik-realistik bir yaklaşım benimseyin. Olumsuz düşünceler ve sıkıntıyı anlayıp çözme iradesini göstermenize engel olan gereksiz olumlu yakşalımlar daha iyi bir geleceğe ulaşmanıza engel olur. Olumlu düşünün, kendinize güvenin; ama bu güvene gerekenleri yapma konusundaki iyi planınız nedeniyle sahip olmalısınız. İşlerin iyiye gitmeyeceğini düşünen ve gereksiz şekilde panik yapan insanlar sorunlu durumlardan kurtulmak veya başarıya ulaşmak için gerekli olan gücü bulamazlar. İyi düşünün, iyi olsun.
- Hayatınızı analitik düşünce ile yönetin, hurafelere inanmayın ve mucizelere bel bağlamayın. Çevremde görünen mutsuzların ortak noktası analitik ve bilimsel düşünce ile meselelere bakmak yerine her defasında şans veya bilimsel ve metafizik dünya dışında bir yere bel bağlayıp mutlu olmak için yapmaları gereken şeyleri yapmamalarıdır. Siz işinize bakın, size bir yardım mucize veya karma gelecekse gelsin. Ama siz yan gelip yatıp başınızı belaya sokup tüm varlığınızı kumara vs aktarıyorsanız inanın piyangodan büyük ikramiye de gelse ne size fayda sağlar ne de sizi mutlu eder. Bir insanın mutlu olması kendi eylemlerine bağlıdır.
Yukarıda yazdıklarıma eklemeler yapanlar olabilir ve memnun olurum. Ama bunlara karşı çıkıp şanssız olduğunu ve herşeyin şansa aileye veya herhangi kendileri dışında bir şeye bağlı olduğunu söyleyerek kendini salan insanlardansanız, bu düşüncenizi değiştirmeden size kimse yardım edemez. Mutlu olmak bir tercihtir. İlk önce mutlu olmayı gerçekten isteyerek ve gerekenleri yaparak mutlu olma yoluna girmelisiniz.

Herkese Sağlıklı, Başarılı ve Mutlu günler diliyorum...

Diğer okunmasını tavsiye ettiğim konularım:
(konuları yanıtlayarak daha fazla kişinin görmesini ve faydalanmasını sağlayabilirsiniz.)
Gençlere Tavsiyeler
Zengin Olmak İstiyor Musun?
Mutlu Olmak İstiyor Musun?
Sağlıklı Olmak İstiyor Musun?
Girişimci Olmak İstiyor Musun?

.