Kemik gelişimin hala tamamlanmamış max 23 yaşına kadar süren var genelde genetiktir ama yinede boll boll yüzme ve basket dene
Basketbol hiç benlik değil, yüzme de tatilden tatile. Yakınlarda havuz yok, bir tek hamamda var oraya da nadiren gidiyorum, gittikçe yüzüyorum. Fitnessa başlayacağım yakında boya etkisi olur mu?
Barfiks
Basketbol
Bisiklet
Yatarak esneme antrenmanları yaparak boyunu uzatabilirsin
Kilon varsa da bir an önce vermeye bak
En kötü ameliyat ile halledersin sıkıntı etme
Kilom çok yok, 58-60 kilo falanım vücudum ne çok zayıf ne de çok iri duruyor ortalama bir vücuda sahibim bence. Basketbol benlik değil ama barfiks ve bisikleti denerim.