Kesinlikle ilk başta ortamınızdan uzaklaşmak olabilir , arkadaşlarınızı sevebilirsiniz ama bu sizi kötüye sürüklüyorsa her zaman ilk başta kendinizi düşünmeniz gerekiyor. Ortamdan uzaklaştıgınızda kendinize uğraş bulmak olabilir , olabilir bence olması gereken birşey insan boş kaldıgı zaman bagımlılık yapıcı maddelere yönelimi daha fazladır . Akşam içiyorsanız akşam kendinize ek iş vs gibi bir durum çıkarabilirsiniz . Ve En Önemlisi Diğer cümle ile bağlantılı olucak ama Yorulmanız ayakta uyur derecisine gelmeniz bile size zarar verir gibi gözüksede , aslında sizlere faydası çok sağlam olabilir en azından ben bu şekilde düşünüyorum