Odaklanman gereken tek şey İNSİLÜN ve Growth.
günde 3 -4 kere farklı zamanlarda insülinle oynayıp hedefe ulaşılması imkansız.
2 haftalık şok diyet hocam. Hedef 30 kg ise 30 kg verene kadar yapilmaz. Bu arada bu liste ile hedefe ulaşan okulda ogretmen arkadaşlar var. Ama gene de kardesimden daha iyi biliyosanız saygi duyarım
